PowerPlate
Power Plate – der 10 Minuten Erfolg
Schön sein. Fit sein. Schlank sein.
- 3000 Muskelkontraktionen pro Minute
- 10 Minuten pro Einheit
- 2 Einheiten pro Woche
- ca. 97% der Muskulatur wird angesprochen
- Wissenschaftlich belegt: Cellulitereduktion um 25% in 6 Monaten
Die aus der russischen Raumfahrt stammende Technologie macht sich körpereigene Reflexe zu Nutze. Die Vibration der Power Plate-Geräte erzeugt gezielt eine Instabilität im ganzen Körper und diese bewirkt eine unterbewusste Kontraktion der Muskeln, um den Körper zu stabilisieren. Die schnelle Abfolge von Muskelkontraktion und Entspannung ist es, was die hohe Effektivität des Power Plate Trainings ausmacht.
Power Plate kann theoretisch von fast jeder und jedem genutzt werden. Das Training wird immer auf die individuellen Voraussetzungen/persönlichen Fähigkeiten angepasst.
Körperhaltung und Muskelspannung spielen bei den Trainingseinheiten eine wichtige Rolle. Angespannte Muskeln nehmen die Vibration auf. Das hilft den Muskel zu kräftigen und ihren Tonus zu verbessern.
Die Kombination aus dem bis zu 97% arbeitenden Muskel und 3.000 Muskelkontraktionen, gepaart mit den professionellen Instruktionen des speziell ausgebildeten, lizenzierten Power Plate Personal Trainers erklären den schnellen Trainingseffekt.
Lernen Sie Power Plate bei einem Probe Training kennen!
